滴雞精推薦

一直都不喜歡喝雞精的最主要原因是怕腥味，還有雞隻來源問題，因為自己燉雞湯可以選擇食材來源，口感也相對好喝，不會有雞精的濃縮高湯味，而且喜歡做飯的人可以自己燉很多種口味的雞湯：四物雞、當歸雞或人蔘雞。開始想嚐試滴雞精，其實是為了毛孩，因為我燉的雞湯他們不能喝，裡面有很多藥材和調味料。開始嚐鮮也才發現市面上已經有好多自有品牌的雞精，試了幾款做成筆記，建議大家最好選擇擁有自有牧場的品牌，食材來源相對安全。小結就是：除了口感，要特別注意成分，大品牌不見得安全，很多小品牌也很實在，另外桂格的口感也很不錯，初次嚐鮮的人可以參考。

購買雞精真的要特別小心，優點是可以方便攝取天然食材的營養：必需胺基酸BCAA、膠原蛋白和蛋白質。但要特別注意的是添加物，嚐試了幾款竟然發現有品牌是冷藏後沒有呈現果凍狀態！雞精富含膠質及膠原蛋白冷藏後會出現果凍般特徵，表示成分純正無添加水或其他添加物。如果膠原蛋白含量很高，但是冷藏後不會凝固，真的很奇怪@@

因為本身有在進行減醣飲食，減醣飲食的重點除了：攝取低醣、低碳水食物，另外一個重點就是攝取優質蛋白質。

但是每個人體質不同，就算攝取很多高蛋白原型食物也不見得都會吸收進去，另外紅肉或肉類吃太多也會影響心血管的健康。所以我是會搭配補充優質植物性蛋白質，像是代餐營養奶昔或蛋白飲，但是坦白說很多蛋白飲都不好喝。嚴萃保健品成分本來就很實在且CP值很高，推出這款新產品就超想要嘗試，除了優質蛋白質，還有很多營養成份(多種高纖蔬果酵素+25種維生素礦物質+三種必備BCAA胺基酸)，很適合想要減重、方便攝取蛋白質的人或長輩。像我媽媽也會喝，可以隨時補充蛋白質和營養，比起一般的老人補給飲料好喝太多！！！

身為調味乳愛好者表示：他們家的口味真的超好喝，將牛奶倒入包裝再搖一搖就是一杯各種香濃風味的飲料！

活力美妍保健品推薦

最近有越來越多做成粉末沖泡式的複方保健品，可以更方便做好全方位的保健。不過很多為了好喝都會添加許多糖、香料，這一款漾漾神活力莓果康普茶沖泡粉成分相對天然，而且保健成份足量有感。它主要添加高利用率和高吸收率的養顏美容、抗氧化萃取物和牛磺酸等成分為主，整包滿滿都是營養。為了不添加香料、人工甜味劑，則是利用康普茶粉(發酵紅茶液)去一起發酵調味，所以喝起來不那麼死甜，對比很多保健品來說相對天然。

除了以上營養成份，還含有微脂體維生素C，幫助原型食物的鐵質更好吸收，算是滿全方位的保健品，飯後搭配一包漾漾神，讓我們維持好氣色。

膠原蛋白推薦

很多人都知道膠原蛋白流失的速度快於製造的速度，平均過25歲後，膠原蛋白會每年以6%的速率流失。所以最好年輕時就要開始適當補充，而最有效率、負擔最小的補充方式便是食用分子小、純度高、劑量足夠的膠原蛋白。它可以幫助的不是只有皮膚，全身的軟體和關節，都需要適量補充膠原蛋白來幫助保健。

膠原蛋白的成分來源很多，大多都是複方成分，要特別注意的：是否有足量添加，並搭配維生素C幫助合成。膠原蛋白1天的建議攝取量是2000mg~5000mg，這1包膠原蛋白含足量5000mg，且使用日本大廠專利小分子膠原蛋白，並添加市售最夯的保濕因子神經醯胺(賽洛美)等許多複方成份，幫助身體更易吸收，且達到想要的保健效果。

海藻鈣推薦

鈣片大概分為碳酸鈣、檸檬酸鈣和海藻鈣這三種，成份相對天然的就屬海藻鈣，而且不需依賴胃酸就可以有較好的吸收效果。

這款是目前最普遍的愛爾蘭海藻鈣，萃取自純淨無汙染愛爾蘭西南沿海大西洋海域紅海藻，獨特的多孔結構易迅速溶解且幫助吸收，富有鈣質、七十幾種微量礦物質與微量元素。同時還有另外添加杜仲葉和奈米級珍珠粉，補鈣同時也可以美顏和養生。

現代人經常外食，且隨著年紀增長，鈣質流失是最常見的問題，適當的補充鈣質能夠維持骨骼正常發育及健康，還能夠調節生理機能。也提醒大家補鈣時最好同時補充維生素D3，可以更幫助吸收，加上有其他複方成份添加的狀況下，也都可以幫助整體的吸收效果喔。

精油棒推薦

每個人家中應該都有一堆精油棒(XD)，今天要介紹我的精油們，左起：一條根滾珠精油棒、伊聖詩的深呼吸、DELFINA達爾菲娜頭皮愉悅精油、植萃觀玥玫瑰露。每款都有不同功能，每款都很重要！XDDDD

每天都會用到的就是一條根滾珠精油，坐辦公室的人都很需要，而且他的滾輪設計很大很好推，輕輕滑過肩頸就可以幫你放鬆筋骨，再加上薄荷精油的清涼感很舒服，擦上去很涼快。

膠原蛋白推薦

很多人都知道膠原蛋白流失的速度快於製造的速度，平均過25歲後，膠原蛋白會每年以6%的速率流失。所以最好年輕時就要開始適當補充，而最有效率、負擔最小的補充方式便是食用分子小、純度高、劑量足夠的膠原蛋白。所以，它已經不是年老才需要吃的保健品，因為他可以幫助的不是只有皮膚，還有全身的軟體和關節，都需要適量補充膠原蛋白來幫助保健。

膠原蛋白的產品市面上很多種，有單純只有膠原蛋白粉的，也有加了其他不同原料的複方，都是可依個人喜好或需求來決定。像這款RElife除了有基本款的膠原蛋白胜肽、玻尿酸，也有其他全方位幫助保健的成分，像是啤酒酵母、葡萄籽花青素、L精氨酸以及維生素C和E。

重點他完～全～沒有酸味！很適合不喜酸的螞蟻。因為大部分膠原蛋白都偏酸，我每次吃都要吃很久XDDDDDDDDDDD
這件衣服真的好適合虎斑貓啊～

酵素推薦

大多數酵素就是利用水果發酵製成的單純酵素，第一次吃到這麼強大的酵素粉，不只含有8大益生菌，還有80種蔬果成分，一包就能幫你補充每天所需蔬果營養、酵素，還能吃到很多好菌，幫體內做環保。
不想吃很多瓶瓶罐罐，或者不愛吃蔬菜水果的人可以參考，一天一包就可以搞定！而且產品也是由ISO2200及HACCP國際品質認證工廠製作而成。

膠原蛋白推薦

第一型膠原蛋白佔人體膠原蛋白近90%，其中以冷水海洋魚鱗膠原蛋白富含人體內含量最高的第一型膠原蛋白，結構近以人體，所以為大多數膠原蛋白所使用。這款鹿胎盤美膠囊，則是另外加了來自紐西蘭純淨無污染人道飼養放牧的紅鹿胎盤，也是我吃過所有的膠原蛋白中最有體感的一種。

因為我自己本身骨關節不好，吃膠原蛋白其實不只幫助皮膚，同時也能幫助全身的骨關節靈活健康。以前都是吃西藥成份的相關保健品，現在覺得吃膠原蛋白更天然，用天然的方式幫助身體，那種身體所感受到的舒適感滿明顯的。就和吃食物一樣，最好都攝取原型食物，避免加工過多的食物，對身體都是一種幫助。

  葉黃素推薦

眼睛的保養對每天用電腦過度的現代人來說真的很重要！因為我本身也是電腦重度使用者，而且也有一些飛蚊症，都有持續在補充葉黃素。幾年前因為幫QQ找品質好的葉黃素，有稍微研究一下葉黃素，知道葉黃素要吃「複方和游離型」的比較好吸收，目前比較優質的成分來源大廠：葉黃素是FloraGLO®，玉米黃素是ZeaOne®。

之前也有分享過一篇詳細的寵物葉黃素文章，大家可以參考：
https://qqcotau.pixnet.net/blog/post/33135868

這款娘家明適保比一般葉黃素更特別，他除了是複方成分之外，更研發自己的原料O.T.O.解清護明因子(可以幫助分解代謝雜質和葉黃素吸收)，很適合想要幫助眼睛做更進階保養的人，因為他也比別人含有更多複方功能成份：葉黃素、玉米黃素、O.T.O.、維生素A、維生素E、深海魚油、透明質酸鈉、枸杞萃取物。

膠原蛋白推薦

很多人都知道膠原蛋白流失的速度快於製造的速度，平均過25歲後，膠原蛋白會每年以6%的速率流失。所以最好年輕時就要開始適當補充。

之前介紹過一款日本專利NIPPI天然膠原蛋白胜肽，雖然濃度很純，但是味道仍明顯有些腥味，而我個人還是偏愛有口味的膠原蛋白。晳悅鳳梨口味膠原蛋白粉也是採用純度高達87%的日本專利NIPPI天然膠原蛋白胜肽，而且沒有混合其他不必要的成分，可以幫助吸收。
重點它是屬於比較甘甜的鳳梨水果口味，吃起來不會太酸，單吃或者加入飲料都很適合！

膠原蛋白推薦

吃的膠原蛋白是身體最好吸收的膠原蛋白保健品，應該是每個女生必備的保健品。之前介紹過很多不同成分、甚至是複方的膠原蛋白，這款日本原裝進口的NIPPI 100%純膠原蛋白胜肽最大的優點就是它可以加入熱飲裡面，日本人甚至會把它入菜，例加加入味噌湯中食用，可以說食用更方便。
NIPPI在日本已經有百年的歷史，更是許多知名保健品牌膠原蛋白原料供應商，很多膠原蛋白都是以他做為原料去加工。
重點是他的膠原蛋白粉是無色無味的，加在任何食材或飲料都很搭。

膠原蛋白推薦

這是目前吃過的第二款複方膠原蛋白，我發現複方膠原蛋白大多都有加入較高階的原料，例如：玻尿酸、賽洛美等幫助養顏美容成分。這款則又比別人多加了三種原料，幫助膠原蛋白生成：燕窩胜肽、七仙莓和膠原蛋白。
整個配方都是使用頂級原料製成，例如：燕窩是使用頂級金絲燕窩、採用韓國進口原料和技術濃縮精華、原料的分子活性高較好吸收。

  維生素D推薦 

因為一直有在吃鈣片，有聽說D可以幫助鈣吸收、促進釋放骨鈣，維持血鈣平衡，於是就開始也一起補充維生素D的部分。然後市面上好多種維生素D，包括D2和D3，其實都是差不多的，可以詢問醫生依照自己的體質選擇適合的維生素D喔。

超小顆的膠囊，方便吞服。

鈣粉推薦

年紀大了，要吃的保健品真的很多！雖然我每年都會檢查骨質疏鬆的部分，確認沒有很大的問題，但因為本身膝蓋有受過傷，所以特別注意骨骼的保健，也吃過無數種鈣保健品，包括：碳酸鈣、海藻鈣等等。目前為止覺得海藻鈣和這款牛骨粉的成分和吸收效果還不錯，推薦給有需要的人。
重點他的原料來自唯一無狂牛症污染的國家—紐西蘭，牛骨鈣也經紐西蘭政府安檢認證，不是一般化學合成鈣，成分較令人安心～

膠原蛋白推薦

大家千萬別忘了膠原蛋白不要只是用擦的，吃的也很重要喔！市面的膠原蛋白粉都做的好好吃，撕開就可以直接吃，超級方便！吃過很多膠原蛋白粉，這款是到目前為止含有多種配方，可以幫助補充多種營養的一款，包括：膠原蛋白、維生素C、專利穀胱甘肽等。

我曾經吃過其他家口感比較酸的膠原蛋白粉，必需加在飲料裡我才敢吃，美妍日記則是添加西印度櫻桃果汁粉，吃起來是甘甜的櫻桃風味完全不會酸，怕酸的人可以試看看喔！

蔬果酵素推薦

因為本身容易脹氣和腸胃較不順暢，所以很喜歡酵素飲、蔬果粉等相關產品。平時忙碌忘記多吃蔬菜水果時，可以隨時補充！這款蔬果粉是淡淡的抹茶味很清香，重點是單獨泡水喝或加入飲料中都不會有太濃的味道，甚至加入咖啡和果汁裡面也完全沒有違和感，很適合平時忙碌想要額外補充蔬果纖維素的人。

提醒大家均衡飲食很重要，青果粉只是幫助多補充纖維素，千萬要吃的夠營養且不過量，不可以大量食用或只吃這個喲！
想甩掉負擔最重要的還是要讓身體有適當的營養，再搭配運動，才能有效代謝，吃太少或過量都是無法達到甩肉目的喔。

養生飲推薦

原本是買來孝敬我媽的養生飲，結果因為有烏梅她不喜歡，變成我在喝。但是我本身就超愛中藥、四物味和烏梅，所以覺得這款養生飲真的好好喝。口感有點像市面的四物飲，重點是他有加入烏梅調味，所以幾乎沒有中藥味。想要嚐試中藥飲調整體質，但又怕中藥味的人可以試試，像在喝烏梅湯一樣，口感也不濃郁很滑順。

葉黃素推薦

發現毛小孩的保健品幾乎都做成粉狀比較多，直接加在食物裡面就好！但是人類保健品幾乎都是錠狀和膠囊狀，而且又有藥味，再加上我不喜歡吞東西，所以保健品買來通常都沒有認真在吃。
最近發現有很多廠商開始做成粉狀，可以加入飲料或牛奶，或者像這種口嚼錠更方便，可以直接當成零食吃，連我媽都愛上吃保健品了。

人蔘飲推薦

因為心臟不好，所以一直有在吃人蔘或者喝人蔘飲，人蔘飲相對方便，市面上也很多選擇，建議可以選擇這種單包裝補充的方式。