器械嬋柔運動推薦
前陣子因為全身酸痛的嚴重，原本計畫在家裡運動，但很容易被太多事情打斷而偷懶，乾脆報名課程。而原本也想報名以前做過的有氧，但老師建議可以試試他們的器械嬋柔運動，可以透過器械的幫助，強化平時很難拉到筋和運動的部位。
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因為本身是個爛身體，原本一年前都有勤勞在運動，近一年完全沒在動，全身又開始頂扣扣、肌肉酸痛和膝蓋卡卡…也沒有多老，卻比一個73歲的老人還虛。再不動我可能就要提前掰掰了～但是因為不喜歡戶外運動，除了怕曬重點是也沒有球友，膝蓋暫時不能慢跑，只能在家先做些小運動。也有考慮要去健身房報名瑜珈或使用器材等。
過去一直都有在家做些緩和的運動，鄭多燕是不錯的選擇～叩逃都會陪著我做。
⭐毛孩┤四+三隻 (12)
