器械嬋柔運動推薦
前陣子因為全身酸痛的嚴重,原本計畫在家裡運動,但很容易被太多事情打斷而偷懶,乾脆報名課程。而原本也想報名以前做過的有氧,但老師建議可以試試他們的器械嬋柔運動,可以透過器械的幫助,強化平時很難拉到筋和運動的部位。
前陣子因為全身酸痛的嚴重,原本計畫在家裡運動,但很容易被太多事情打斷而偷懶,乾脆報名課程。而原本也想報名以前做過的有氧,但老師建議可以試試他們的器械嬋柔運動,可以透過器械的幫助,強化平時很難拉到筋和運動的部位。
因為本身是個爛身體,原本一年前都有勤勞在運動,近一年完全沒在動,全身又開始頂扣扣、肌肉酸痛和膝蓋卡卡…也沒有多老,卻比一個73歲的老人還虛。再不動我可能就要提前掰掰了~但是因為不喜歡戶外運動,除了怕曬重點是也沒有球友,膝蓋暫時不能慢跑,只能在家先做些小運動。也有考慮要去健身房報名瑜珈或使用器材等。
過去一直都有在家做些緩和的運動,鄭多燕是不錯的選擇~叩逃都會陪著我做。