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睡衣推薦

都說腸胃是所有身體器官健康的主角，而睡眠也是幫助健康最重要的因素，也是百病的根源。前陣子失眠太嚴重，連續幾個月都快凌晨4點才睡著，除了去看醫生之外，也吃了些幫助睡眠的保健品，像是GABA、褪黑激素等。
不想靠吃藥或保健品的人，可以和我一樣試看看物理的方式來幫助睡眠，這款是用Alpha波共振效應+遠紅外線纖維製成的睡衣，重點是安全無副作用。但其實就像保健品一樣，不見得每個人都適合或者是有效，就是抱著嘗試的心態，所以如果試了沒效，就一定要持續看醫生喔。
布料超級滑順，整個穿起來很舒服。

很多人其實應該都有睡眠的問題，而且一定困擾很久，建議如果真的持續很久，要記得去看醫生喔！適當的吃保健品也是可以～然後我覺得這件酣睡衣試了一個月的效果，不敢說一定有幫助睡眠，但是穿起來超舒適是真的！至少穿起來舒適又有涼感，整個就能幫助入睡，如果想嘗試各種方法的人也可以試試看！

看那個垂墜感就知道布料有多麼滑順，睡衣也是幫助睡眠重要的一環喔！

好的睡眠是需要學習和養成好習慣的，大部份人用了數十年的生活習慣和身體的自然生理時鐘被破壞了，要再重新導正其實是需要時間的，所以最好的方式就是正視自己目前的生活習慣，然後開始好好導正，回歸正常習慣，褪黑激素和睡眠壓力自然就會在對的時間釋放產生，就會慢慢開始可以好好睡覺了。

以下也提供幫助好睡眠具備的條件，以及睡前最好不要做的事，其實如果都能夠正視且調整好，那麼就離可以正常睡眠的日子不遠了。

【幫助睡眠必做！】

1.挑選好的睡衣材質
這件衣服最大的特色就是使用高科技纖維，但是首先要介紹的是他摸起來的觸感真的超級滑順！不只是普通的莫代爾棉而已，它是用高支數的極細支莫代爾加上含水率很高的尼龍共同製成，二者都是極細的紗，所以整件衣服比一般的莫代爾更柔軟，而且更滑順，穿起來真的很舒服。
材質：尼龍36%、莫代爾54%、彈性纖維10%。

2.睡眠的環境和體溫最好要低
最好不要讓體溫太高，會讓身體處於亢奮，然後更睡不著。
入睡和進入深層睡眠其中一個很重要的原因是體温要下降，所以如果環境温度能配合，就是開啟適當的空調，幫助體温下降，就能幫助睡眠。
人在睡眠時一個晚上要翻身20次左右，所以衣著最好要透氣，因為身體會排汗，若進入深度睡眠，穿著寛鬆、透氣以及涼感也能幫助睡眠。

3.例如高科技alpha波添加入衣服纖維，穿在身上幫助睡眠
將alpha波晶片添加至紗線，最大的優點就是幫助放鬆，然後對睡眠有幫助，對平常的學習專注也會有幫助。因為添加高科技纖維，所以不只睡覺可以穿，平時也能穿，能夠幫助放鬆和專注，人腦在放鬆和專注的情況下學習能力最大。
具有Alpha波共振效應+遠紅外線纖維的酣睡衣布料真的很舒服！

【幫助睡眠不做！】

1.睡前不滑手機，不打遊戲。
2.避免吃宵夜。
3.睡前2~3小時減少喝水。
4.勿晚於晚上7~8點後運動。

以上，是最基本能夠檢視自己習慣並且改進的方法，若要能幫助深度睡眠，則必需持續以恆囉！如果真的有很大的障礙，也要先去看醫生尋求幫助，再來調整其他的部份，才會事半功倍！

然後他其實當成家居服也很適合，整個穿起來就是超級舒服！

然後淺藍色其實很好搭！單穿睡覺也可以。

搭配其他衣服也很好看！就是可以穿出門的休閒服～

因為我媽也有睡眠的困擾，所以買了二件，一件給她試看看。

我用了大概一週左右就有明顯改善效果，就是至少在凌晨1點之前就能睡著。

大家可以看到衣服的布料真的超級柔軟，軟到那個皺褶都很滑順的感覺XDDD

有睡眠障礙但又不想吃藥的人，可以試試物理的方式來改善自己的睡眠。

最後，分享一下試用大概一個月的心得！其實我也不能說穿這件衣服就改善了睡眠，畢竟我還是有看醫生、吃藥和保健品，但是衣服很好穿是真的！就是比我衣櫃裡的所有睡衣都舒服！希望他們能再推出睡裙系列XD

我主要是改善睡眠為主！

使用前一個月：那段時間幾乎每天都凌晨3~4點才睡。

使用後一個月：有改善很多，就是至少凌晨1點就可以睡著，不過就是有吃藥和保健品。
 

結論就是：如果長期有嚴重睡眠困擾的人，記得要去看醫生，該吃藥還是要吃，保健品和相關機能商品只能是輔助，平時養成良好的生活習慣，睡前盡量不做讓自己容易亢奮的事情也很重要，保持平靜心情，尋求多方的協助，才能慢慢調整自己的狀態。千萬不要急，然後依賴藥物也不好～平常多幫助自己放鬆心情，培養一些興趣，讓白天的生活充實忙碌，晚上就相對容易累且睡的著了XD

【品牌資訊】失眠族必備！Zzzzy酣睡衣(Alpha波共振效應+遠紅外線纖維)
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