暖暖包推薦

冬天到了，必備的保暖好物除了電暖器，另外就是暖暖包了！對於平日很容易手腳冰冷的人，暖暖包真的很適合隨身攜帶，放在貼身衣物或內搭褲的暗袋，都可以有效率的幫助保暖。重點是他含有遠紅外線+負離子，可以24小時保暖，即使整天在外也足夠保暖了。
然後，因為我家的貓其實大部分時間都睡在各自的窩，暖暖包放在貓貓的窩床其實也很方便，哈。

益生菌推薦

敏益善功能性益生菌

今天要介紹的益生菌是人吃的，哈哈哈～貓貓吃的好，當主人的當然也要吃好過好呀！益生菌真的是很普遍且基本的保健品。這款是單吃適口性就很好的益生菌，大人小孩都會很喜歡吃，但如果不喜歡吞粉的人，也可以加入飲品中食用。

分享過好幾款膠原蛋白粉，這款是唯一吃起來不甜膩，而是有點酸甜，很適合不喜甜的人喔！另外也推薦他們家的人蔘萃取護髮素，這款護髮素已經可以和我的最愛(資生堂FINO)相比，成為了第二愛護髮產品。他有添加人蔘萃取液和很多營養素，重點是使用過後很滑順完全不乾澀喔！

前陣子迷上凍狀的保健品，之前有介紹過一款葉黃素QQ凍，做的非常好吃且口感也好。這次發現原來膠原蛋白也有QQ凍的產品，可以當成零食吃，不必再吃錠劑或膠囊產品，哈哈哈。

疑，這是全聯都買的到的好吃零食～QQ凍嗎？哈哈哈，不是喔～這是我目前吃過最好吃的葉黃素了！現在好多保健品都做的很好吃，讓大家不會忘記每天要吃，重點是大人小孩都愛吃，吃的時候很開心又可以保養眼睛，抵抗3C藍光傷害呢～

由於本身也是個電腦族，所以一直很重視眼睛的保養，隨時都有在補充一些保健品。但我其實很不喜歡一些保健品本身有的藥味，像是B群或葉黃素，所以也是一直在尋覓適口性較好或天然的保健品。像B群的部份我幾乎都是補充「營養酵母」，之前也有分享過文章。

這款是因為朋友找給小孩吃，然後某天去他家看到吃到，覺得太好吃了，就像在吃零食一樣，然後就愛上了，哈哈哈哈～

Q媽很久之前整理過各大品牌主食罐的營養比例，以及自製鮮食選用食材和營養比例，提供想自製鮮食的大家參考：

https://qqcotau.pixnet.net/blog/post/30775480?fbclid=IwAR18Qb8foWow2xva4iWUo7pzTbZwntEepOSjaGEESkhbtzQMt9SpWJbYLaM

然後前面也推了寵物用的食物型營養素，尤其是很多坊間創業家或網紅賣的都是合成型態營養素，在購買的時候要特別注意！

除了寵物要吃的營養，人當然也別例外喔！XD

今天，來推薦一款人類吃的天然維生素B來源，因為大部份人都是買膠囊型的維生素在吃，就是那種黃色吃起來會臭臭的維生素B膠囊，you know…所以不必再放圖片惹XDDD

其實維生素B只要攝取天然的營養酵母就好了！

因為這二天感冒，加上又到了我的過敏+氣管發作咻咻咻的季節。氣喘和家族遺傳有關，但我的家族沒有氣喘病史，從小到大也沒有發病過，是這幾年才開始出現徵狀的。醫生說，身體免疫系統有變化，每個人都有可能隨時發生。當然，年紀大了也有關係。T^T

剛才去看的老醫生都喜歡聊很久，所以每次去都等很久。@@ 他跟我說了一些正確觀念，因為我支氣管炎都不是在那裡看的，只是這二天感冒更不舒服，想說先就近看一下醫生，但是這間也是常去的家庭醫院囉！回家後忽然想到朋友轉寄的文章，於是想說貼出來與大家分享。

而且等一下文章是真的和叩逃的舌頭有關係.....不是來灌水的XD