蔬果酵素推薦

因為本身容易脹氣和腸胃較不順暢，所以很喜歡酵素飲、蔬果粉等相關產品。平時忙碌忘記多吃蔬菜水果時，可以隨時補充！這款蔬果粉是淡淡的抹茶味很清香，重點是單獨泡水喝或加入飲料中都不會有太濃的味道，甚至加入咖啡和果汁裡面也完全沒有違和感，很適合平時忙碌想要額外補充蔬果纖維素的人。

提醒大家均衡飲食很重要，青果粉只是幫助多補充纖維素，千萬要吃的夠營養且不過量，不可以大量食用或只吃這個喲！
想甩掉負擔最重要的還是要讓身體有適當的營養，再搭配運動，才能有效代謝，吃太少或過量都是無法達到甩肉目的喔。

婕翎美速纖青果粉簡介

婕翎美速纖青果粉成分&食用方法

婕翎美速纖青果粉試吃心得

婕翎美速纖青果粉簡介
因為本身就有點不太順暢，所以每天除了乖乖吃益生菌之外，也加減有吃酵素，除了幫助腸胃之外，有些酵素也可以幫助補充多點蔬果。這款就是含有超多纖維素成分的青果粉，天天外食或者蔬果補充不足的人可以參考！

吃法也很簡單，因為他只有淡淡的一股抹茶味，所以加到任何食物裡都可以，我通常是加到優格、飲料和餐點裡，都還滿百搭的，主要是抹茶味真的很淡，所以不用擔心會搶了其他食物的味道。

單獨用冷水泡也是可以，就有淡淡抹茶味的水，也滿好喝的！不喜歡喝白開水的人，可以拿來當做調味。

婕翎美速纖青果粉成分&食用方法

成分
產品成份幾乎都是蔬果和纖維素的成分，更沒有加入瀉藥等產品，可以安心食用！

安全認證
✔ISO22000、HACCP認證。
✔投保產品責任險2000萬。

食用方法

1.依照自己的腸胃狀況循序漸進
本來我一開始吃的第一天有點恐佈，因為他有寫說一天可以吃兩次，然後我早晚各吃1包，結果第一天吃早晚各一包，當天肚子就很不舒服，連續拉肚子三次。
後來就諮詢他們的營養師：因為含有比較多纖維素，腸胃比較敏感的人，建議一開始先一天半包或一包，會一直拉是因為纖維素會幫助整頓腸道環境，腸胃比較敏的人，會有一個適應期。所以，也特此提醒！腸胃比較敏感的人可以先兩天吃一包，或是一天吃半包連續吃幾天，再慢慢增加。
後天我停了幾天再開始吃，從一天半包連續吃3天，第4天開始一天1包，連續吃3天，再變成一天早晚各1包。現在已經保持每天都很順暢，而且是不會肚子痛那種，更不會拉肚子，就是感覺腸胃每天都有清乾淨的舒暢感！

2.可以飯前或飯後食用
再提醒大家一下！這款是幫助每天食用蔬果不足的人補充纖維素，同時幫助腸胃較不順暢的人，不可以當成零食糖果大量食用或者每天只吃這個纖維素喔！每日均衡飲食還是很重要的，吃的適當且不要過量，纖維素只是輔助喔。

詳細的食用方式營養師提供如下：
因為酵素飲內含豐富膳食纖維及益生菌，除了可以幫助腸胃，也可以增加飽足感，幫助打造優良腸道環境以及腸胃蠕動功能，因此產品並沒有限制時間飲用。飯前或飯後吃都可以！
(1)飯前30分鐘吃：可以增加飽足感，進而減少過多的熱量攝取。
(2)飯後吃：產品內的益生菌及膳食纖維能幫助促進腸胃蠕動，幫助排便。

喝的方法有很多種，提供大家我的食用方法：
因為他只有很淡淡的抹茶味，加入各種飲料都很適合，完全不會有菜味或者茶味，所以超級適合平時忙碌的上班族。早上加入牛奶、咖啡或者優格都可以！甚至灑在料理上面也完全不會有搶味的狀況。

1.搭配減醣料理
通常我是早晚各一包，晚餐通常都是單純泡溫水喝，如果當天吃的肉類蛋白質比較多，搭配這樣一杯青果粉，更可以幫助多補充纖維素。

2.加入各種飲料
早餐幾乎是搭配餐點，加入優格或咖啡一起食用，因為幾乎沒有味道，所以完全不用擔心味道會跑掉。

婕翎美速纖青果粉試吃心得
其實我本來就有均衡飲食，但是想透過一些輔助食品和運動，來幫助自己再減重一些。吃的前一天測量體重大概51kg，來試試減醣飲食搭配青果粉吃30天的成果。

買了二盒試吃30天看看：
提醒大家，如果食量小的人，想要飯前就先有飽足感，記得飯前泡來喝，因為飯後喝會有飽足感，如果吃的比較飽會有不舒適感覺。

(以下是從腸胃開始適應的那一天開始試吃，一開始的敏感期拉肚子我就沒算了)

●2/25~3/4：早晚各吃一包
搭配減醣飲食，早晚各上了二次，感覺比較舒暢感，而不是拉肚子的感覺。
●3/5~14：早晚各吃一包
開始很明顯的排氣很多，因為我是很容易脹氣的人，胃腸常常脹脹的不舒服。然後今天開始就一直排氣，雖然肚子會有點不舒服，但是覺得肚子比較不會悶悶的了。
●3/15~25：早晚飯前各吃一包
因為想要順便增加一點飽足感，所以改成飯前吃，這樣也不會飯後喝完感覺更飽。然後一樣覺得滿順暢的～