隨行杯果汁機推薦

夏天到了，每天的食慾都很不好，懶得煮飯，但更不想吃難吃的外賣，所以！有時候就只喝果汁，加入當季新鮮水果和營養粉打成果汁，也是健康的一餐。不過不能每餐都這樣，還是要認真吃飯，盡量找自己喜歡吃的食材，像是肉肉+燙青菜也是我的最愛。
原本不想買直立式果汁機，覺得很佔空間，於是買了二款現在流行的小巧可愛隨行杯果汁機，但不知為何二款用不到一個月就壞掉！所以，我整個放棄USB充電的小刀頭隨行杯果汁機。
喜歡隨行杯果汁機的人可以考慮這款直立式果汁機，重點他是插電方式，馬力就是強大，根本不用擔心打到一半沒電！而且款式也很小巧可愛，一點都不佔空間。
新買的玩具，體積小巧，湖水綠設計也超時尚好看啊。

目錄

國際牌Panasonic~直立式插頭-隨行杯個人果汁機特色

國際牌Panasonic~直立式插頭-隨行杯個人果汁機試用

夏天其實是我又愛又恨的季節，因為我超怕熱，但是又有我最愛吃的水果，例：酪梨、芒果、火龍果、奇異果，這些都是我夏天會狂吃的水果或狂喝的果汁。重點是這些水果營養成分都很高，又可以幫助身體增強抵抗力，不過最好都是適量攝取，畢竟水果的甜份都偏高，有特殊疾病的人也要特別注意是否可以食用。
夏天早上來一杯現打的火龍果汁超讚的！

夏季也是酪梨和奇異果的盛產季，和牛奶一起打也是超好喝。

芒果我比較喜歡單吃，以及做成楊枝甘露，幾乎每週都要來個幾杯，畢竟他是季節性的，都只有限量到9月左右，當然要好好趁機品嚐一下。

 

國際牌Panasonic~直立式插頭-隨行杯個人果汁機特色
✔最大容量500ml，附二個雙杯+二個蓋子，可以雙人分享。
✔杯蓋防漏美型設計，適合外攜帶。
✔掀開式杯蓋，飲用便利。
✔301鋸齒狀不鏽鋼刀。
✔高切削率，均勻攪打果肉及堅果。
✔Tritan食品級安全杯帽，不含雙酚A。
✔旋轉式開關，操作簡易。
✔過負戴保護裝置。連續運轉3分鐘，休息1分鐘的重複操作方式。

有附防漏杯蓋，早上打好果汁也可以直接帶去公司喝。

和之前買的小玩具比較。

真心建議大家不要買那些需要用USB插電的小玩具，因為我充了整天通常打一杯就沒電了，重點是蓋子沒有轉好，按下開關還常常動不了～竟然還有廠商跟我說：你蓋子不要轉太緊！

我打一杯果汁還要注意蓋子轉的緊不緊，是不是太累人啊？

這款直立式果汁機體積也沒有大多少，只要將刀頭裝上，卡進直立式主機，插上插頭就馬力非常強大惹！

根本不用在那裡管蓋子不能轉太緊？我還浪費錢買了二款用不到二個月的小玩具，嗚嗚嗚嗚。

直立式果汁機刀頭是小玩具的三倍。

重點是不用管蓋子要不要轉緊，只要把果汁杯裝上刀頭，卡進主機，插上插頭，馬力就超強！不到3分鐘就可以打好一杯果汁。更不用擔心用到一半沒電，插頭式的隨行杯果汁機就是yyds！

國際牌Panasonic~直立式插頭-隨行杯個人果汁機試用

接下來就展示一下他的馬達有多強！真的不是蓋的，打的過程還會移動。重點他有三分鐘就休息一分鐘的設定，不怕插插頭後忘了拔掉，然後浪費電源或有危險。

https://youtube.com/shorts/-NITe8f_yXs?feature=share

他有三種顏色：湖水綠、璀燦白、玫瑰粉。我超愛這款湖水綠，就是淺淺的綠草顏色，打的過程看的也很舒服！
我最愛的酪梨牛奶(或豆奶)+蜂蜜，每次早上來一杯可以補充滿滿的營養。

夏天到了記得多吃水果，然後我打果汁大多會搭配無糖優酪乳，喝起來比較沒有負擔也相對健康。因為有些水果還是不適合和牛奶一起吃的喔！

最後，分享一下這些夏季水果的營養和飲食禁忌，希望大家都可以適量攝取！

上個月不小心確診，醫生說可以多吃奇異果，個人覺得奇異果真是個幫助抗氧化和發炎的好東西。現在夏天剛好是產季，可以多多攝取，而且奇異果富含豐富維他命C，對於養顏美容也很有幫助！

酪梨和火龍果則含有較多比例不飽和脂肪酸，是屬於比較好的脂肪，有助於降低心血管疾病的發生機率。

同時，也另外蒐尋了一些食用禁忌，在食用這些水果同時也要注意搭配的飲料或食物。

以下分享各種夏季水果富含的營養和禁忌：
※酪梨
含有較多比例不飽和脂肪酸，可以幫助身體補充好的脂肪。但是因為脂肪含量不少，所以每日大約攝取半顆就好。
富含維生素A、C、E、B6、核黃素(B2)、菸鹼素(B3)、葉酸(B9)、泛酸(B5)及豐富的礦物質如鎂和鉀，更特別是含有葉黃素、β-胡蘿蔔素和Omega-3等脂溶性營養素，是其他水果難以比擬之處。酪梨所含的油脂包含：30.3%的飽和脂肪酸、49%的單元不飽和脂肪酸，以及20.7%的多元不飽和脂肪酸。
※奇異果
除了含有豐富維生素C、維生素E，還有植化素如葉黃素、β-胡蘿蔔素、酚類以及膳食纖維、礦物質等。維生素C、維生素E：維生素C能抗發炎、維生素E能維持心血管和皮膚健康。奇異果還有含豐富植化素，可以預防癌症，類胡蘿蔔素也有預防憂鬱的效果。
※火龍果：
好處：
1.抗氧化預防慢性病。
2.低熱量富含纖維，減肥又利便。
3.有助糖尿病患者血糖控制。
4.豐含脂肪酸：火龍果當中密密麻麻的黑色種子，含有豐富的脂肪酸，其中又以不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸佔比較高，我們常常聽到的Omega-3脂肪酸的種類之一，便包含常出現在植物當中的亞麻油酸，它有助於降低心血管疾病的發生機率。
5.益生元有益腸道健康。
6.鐵質有助補血。
7.營養素鎂很豐富。
食用禁忌：
https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/6-benefits-of-dragon-fruit/
1.牛奶不宜與火龍果一起吃。
2.糖尿病患者不宜多吃火龍果。
3.月經來時不宜食用火龍果。
※芒果：
含有維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維等。 芒果對健康的保健功效如下：芒果富含維生素C，能抗發炎、增強免疫力，一顆芒果就約能滿足一天維生素C的建議攝取量的一半。
食用禁忌：
https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/mango-health-benefits/
1.有過敏體質、皮膚疾病或患有腎臟病的人必須忌食。
林口長庚紀念醫院營養治療科吳益銘營養師表示，由於有些民眾的過敏原是芒果果肉，如果過去對芒果過敏者，就須注意避免食用芒果。
2.芒果的果皮含有漆酚，接觸到皮膚可能會引發過敏反應，產生紅癢腫。
所以建議食用芒果前，可先把芒果洗乾淨，並且在削完外皮後，把手洗乾淨，再吃芒果為佳。
3.部分腎臟病患者可能要注意芒果所含的高糖份及鉀離子。
特別是糖尿病引發的腎臟病變者，由於芒果糖分偏高，若食用過多芒果，可能造成血糖過高。腎臟病患則須注意減少芒果的攝取量，尤其是血鉀濃度過高或每日尿量<1公升患者更需要特別注意、以避免病況加重。